Comment choisir un bureau assis-debout pour le télétravail ?

Les bureaux assis-debout sont des bureaux conçus pour les personnes qui travaillent de façon prolongée sur un bureau. Ils permettent d’éviter l’apparition de douleurs lombaires ou de douleurs musculaires. En effet, ils sont réglables en hauteur pour pouvoir travailler soit en position debout ou soit en position assise. Par conséquent, pour réaliser du télétravail de manière saine, il est nécessaire de s’équiper de ce type de bureau.

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Quels sont les principaux critères à prendre en compte ?

Pour choisir un bureau assis-debout afin de travailler dans votre maison, il est nécessaire de se baser sur plusieurs critères tels que :

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Les dimensions

Les dimensions d’un bureau assis-debout sont importantes. En effet, la taille du bureau va dépendre de l’espace disponible dans la pièce, de votre utilisation et de votre budget.

En général, les bureaux assis-debout mesurent entre 100 et 160 cm de large pour 60 à 80 cm de profondeur. Il est donc important d’avoir suffisamment d’espace pour installer votre bureau en toute sécurité. 

La morphologie de son utilisateur

La morphologie de votre utilisateur va également influencer le choix des meubles. Il est important de choisir un bureau assis-debout adapté à la taille de votre utilisateur, mais également à son poids.

Par ailleurs, si votre utilisateur est très grand, il faudra penser à choisir un bureau plus grand afin qu’il puisse travailler debout sans se pencher vers l’avant. Pour information, les bureaux réglables en hauteur peuvent s’ajuster en moyenne entre 65 et 130 cm.

La capacité de charge

La capacité de charge est un critère à prendre en compte. Elle permet de déterminer l’encombrement du bureau assis-debout. Le poids maximum supporté dépend de robustesse du cadre et du système de levage en hauteur (nombre et puissance du moteur pour les bureaux électriques). En général, les bureaux assis-debout peuvent supporter des charges comprises entre 8 et 130 kg selon le modèle.

Le type de bureau

Il existe deux types de bureaux assis-debout, à savoir, les modèles électriques et les modèles manuels. Le bureau électrique est équipé d’un ou deux moteurs qui permettent d’ajuster la hauteur du plateau sans effort. Toutefois, il est plus cher.

Ensuite, le bureau manuel fonctionne soit avec une manivelle ou une manette avec un système de vérin à gaz. Il a l’avantage d’être moins cher.

Le prix

Le prix d’un bureau assis-debout est très variable. En effet, il dépend du type de bureau choisi (électrique ou manuel), mais aussi des matériaux de fabrication et du design. En général, le prix d’un bureau assis-debout varie entre 150 et 600 euros. Par exemple, si vous recherchez un bureau électrique complet et pas cher de taille moyenne (120 x 60 cm), il faut compter 300 € en moyenne.

Le design

Il existe plusieurs styles de bureau assis-debout. Le plus classique est celui en forme de rectangulaire, il s’agit du bureau le moins cher et le plus répandu. Il y a également le bureau en forme de L, qui est un peu plus cher. Enfin, le bureau en forme incurvée est le plus tendance de nos jours.

Conclusion

Pour conclure, avant de choisir un bureau assis-debout pour travailler dans votre maison, vous devez prendre en compte de nombreux critères comme les dimensions, votre morphologie, la capacité de charge ou le prix. Maintenant, grâce à cet article, vous avez toutes les clés en main pour choisir le meilleur bureau adapté à vos besoins. 

Les avantages d’un bureau assis-debout pour la santé et la productivité

Les avantages d’un bureau assis-debout pour la santé et la productivité sont nombreux. Effectivement, passer de longues heures devant un ordinateur peut être très éprouvant pour votre corps. Les douleurs musculaires, les maux de dos, les problèmes circulatoires ou encore les troubles du sommeil peuvent être évités grâce à l’utilisation d’un bureau assis-debout.

En alternant entre la position debout et la position assise tout au long de la journée, vous pouvez préserver votre colonne vertébrale ainsi que réduire le risque de maladies cardiovasculaires liées à une mauvaise circulation sanguine. Cette variété de positions favorise aussi une meilleure concentration en stimulant votre métabolisme.

Une étude menée par des chercheurs canadiens a même démontré que travailler debout augmentait la motivation et diminuait le stress chez les employés. Investir dans un bureau assis-debout pourrait non seulement améliorer votre bien-être physique mais aussi mental.

Pensez à bien noter qu’avec la pandémie actuelle ayant bouleversé nos habitudes professionnelles avec le télétravail généralisé, nous passons de plus en plus d’heures immobiles devant nos écrans, ce qui n’est pas sans conséquence sur notre santé.

Un bureau confortable adapté pour limiter ces conséquences devient alors primordial autant pour sa santé physique que mentale.

Alors pourquoi ne pas opter dès maintenant pour un bureau assis-debout ? Vous trouverez certainement celui qui conviendra le mieux à vos besoins en faisant attention aux critères mentionnés précédemment afin d’éviter toute mauvaise surprise. Votre corps vous remerciera et votre productivité s’en trouvera augmentée, pour un travail plus efficace et dans des conditions optimales.

Les différentes options de bureau assis-debout disponibles sur le marché

Il existe plusieurs options de bureaux assis-debout disponibles sur le marché, chacune ayant ses avantages et inconvénients. Il y a les bureaux électriques qui s’ajustent automatiquement en appuyant simplement sur un bouton. Ces bureaux peuvent être très pratiques pour ceux qui préfèrent la facilité d’utilisation et ont besoin de changer régulièrement de position tout au long de la journée.

Il y a les bureaux manuels qui sont beaucoup moins chers que leurs homologues électriques mais nécessitent plus d’efforts pour ajuster leur hauteur. Pour ceux recherchant une solution économique ou n’ayant pas peur du travail manuel, cette option peut être envisageable.

Les convertisseurs de bureau sont aussi une alternative intéressante aux deux autres types de bureaux. Il s’agit d’un dispositif à placer sur votre bureau actuel afin qu’il puisse se transformer en un bureau assis-debout. Cette option est généralement moins coûteuse que l’achat d’un nouveau bureau complet et permet une flexibilité supplémentaire dans le choix des modèles.

Il existe aussi des planches inclinables à poser sur votre bureau existant qui vous offriront un angle optimal pour travailler debout confortablement sans avoir à investir dans un nouveau meuble entier.

La taille du plateau est aussi importante lorsqu’il s’agit de choisir son bureau assis-debout. Elle dépendra bien sûr largement du format d’écran utilisé ainsi que de vos habitudes personnelles en matière organisationnelle.

Vous devez noter qu’il existe des options supplémentaires telles que les bureaux d’angle qui peuvent s’avérer pratiques pour ceux ayant besoin d’un espace de travail plus grand ou les modèles avec rangement intégré pour un gain de place optimal.

Chaque option a ses avantages et inconvénients. Le meilleur choix dépendra du budget alloué ainsi que de vos préférences en matière d’utilisation. Il peut être judicieux de faire des recherches sur plusieurs marques et modèles afin d’être sûr(e) de trouver celui qui conviendra le mieux à vos besoins spécifiques.

N’oubliez pas que l’objectif principal est le confort au travail tout en préservant votre santé physique et mentale, choisissez donc avec soin !